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L’origine des bains froids remonte à l’antiquité. Les civilisations grecques et romaines utilisaient déjà les bains froids pour leurs bienfaits sur la santé et le bien-être soit dans les rivières ou les lacs froids pour la vigueur et la purification.

Au moyen-âge la pratique a décliné en Europe mais a été maintenue notamment dans la culture russe avec les bains traditionnels « banya ».

Au 19ème siècle la pratique des bains froids a été revitalisée en Europe grâce au médecin allemand V. Priessnitz. Les traitements par hydrothérapie qui incluaient les bains froids ont gagné en popularité.

Aujourd’hui les bains froids sont populaires pour leurs effets rafraîchissants et revigorants. Le potentiel sur la santé, comme l’amélioration de la circulation sanguine et le renforcement du système immunitaire.

 

Wim Hof, l’homme de glace, a popularisé les bains froids en créant sa méthode WHM, combinant la respiration, le yoga, la méditation et les bains froids. Le Néerlandais est connu pour sa capacité à résister au froid extrême. Cette méthode réduit le stress, augmente la vitalité, redonne du tonus et l’envie d’avoir envie.

 

Les bains froids peuvent offrir plusieurs avantages pour la santé, mais ils comportent aussi certaines contre-indications.

les problèmes cardiovasculaires, l’hypertension, les problèmes respiratoires, les troubles de la circulation périphérique, les infections cutanées et la grossesse. 

En cas de doute, veuillez vous approcher de votre médecin.

 

Ne commencer jamais les bains froids tout seul, être accompagné est primordial.